私は今でも北九州のスケート場がオープンしている期間だけアイスホッケーをして、
昨日、今期のチーム練習を終えることができました。

年の中で２ヶ月ちょっとだけ続けているアイスホッケー。
少し前まではこの２ヶ月くらいで感覚や体力が戻ってきていたのですが、
昨年あたりから体力が戻らなくなり、それからランニングを毎日行ってきてもなお
今期は戻るのに時間がかかりました。

特に今回思ったことは
「体力と筋力は別々に鍛えないといけない」という点です。

肺のきつさ（空気を体に送る感覚）はなくて、
でもその前に筋肉的にパフォーマンスができなくなり、
体はきつくないのに踏み込めない状態が続きました。

ってこんなことこれまでこのホームページに書いたりしてこなかったですが、
自分のログって思うと気軽に書ける気がします。

ということで、ここからは来年の自分にむけて
・ランニング5kmはほぼ毎日することは継続
・プラスで体幹トレーニング
・下半身の筋力トレーニング
・全力で走る機会を増やす
ということを来期ま行っていこうと思います。

40過ぎて思うのは
パフォーマンスを上げるために頑張る！というものでなくて、
今のパフォーマンスを続けていくために！という頑張りがいるのかなと思います。

諦めてしまえばもう戻れない位置に来ています。

そうです、
みなさんに言いたいのは40代入って
動けなくなる前に動き続けるための体力作りしましょう！っていう点です。

体力つけるために動く力があるなら
まずは動きましょう！

動けなくなるとなかなか運動するにも時間がかかると思います。

って伝えたい気持ちで書いているような文章、
全部自分宛に言っているので、
がんばります。

北九州プリンスアイスホッケーチーム

私が入っているチームは
「北九州プリンスアイスホッケーチーム」
略して
「北プリ」

いや〜
今期本当に楽しかったです。

去年あたりから
「老害」なんていう言葉を40オーバーのメンバーが気にし始めて
若い子にはあまり言わない方がいいかな〜なんて話していました。

でも私個人としては同じチームである以上、伝え方は考えるにしても
きちんと伝えていかないとなっていうところがありました。

去年は若い子達にむけてしっかりとおじさんたちが思いと伝え、
そしてその思いに応えて若い子たちに変化があったのがうれしくて

そして今年、
去年の変化をもっと！って思っていたところチーム編成を
若い子とおじさんで混ぜてやってみて
そこが私としては嬉しくて
思いを全部ぶつけられたし、
そこに応えてくれて、本当に楽しいシーズンを迎えることができました。

山口大学にも飯塚にも勝てたのはうれしくて
今期で離れるメンバーがいるけど、
その上でまたチームを強くできたらいいなと思っています。
（冬季しか関わっていませんが）

ってことで
なんか気持ち書きたかったので書いてみました。
来年はどんな締めくくりになるのでしょうか

それでは。